关键词:挡风墙 标题:冬季风寒肆虐，艾灸筑好身上挡风墙！防风抑尘网网 来源:知乎 文章内容: 《黄帝内经》认为“风者，百病之长也”。好像每个邪气为患，风邪都要参与*下，并且助纣为虐，比如：风寒、风热、风湿等。 风从哪里来 1晨起冷风 早晨伤于风为“肝风”，病多在头部，如有些过敏性鼻炎患者清晨接触冷风后会流鼻涕、打喷嚏。 建议大家早晨出门前，除穿好外套，还可用冷水洗洗鼻腔、揉搓鼻翼，增强鼻黏膜免疫力，改善血液循环。 2夜间对流风 入夜，阴气*盛，阳气*弱，若被防风抑尘网网风邪侵袭，*易伤及肾中阳气，容易颈项、腰背疼痛。 因此，睡前可以用温水泡脚并揉搓，有助强壮腰脊；入睡盖好被子，尤其注意背部和腰腹保暖。 3运动出汗吹风 冬季运动结束*身热汗，全身暖洋洋的防风抑尘网网，很多人会脱掉厚重的衣服“凉快*下”，但此时皮肤腠理大开，*容易受邪。 运动结束后尤其要注意防风，运动时可以带块毛巾，运动完及时擦汗，不要满身汗迎风吹。如果运动时穿得较少，运动后要适当加点衣服，注意保暖。 4脑后受风 很多人感觉冷的时候会不自觉地护好后颈，但是对后脑勺却总是忽略。 其实，后脑勺分布着丰富的神经和毛细血管，风邪侵入容易诱发颈椎病。提醒大家，风大时可以戴顶帽子或围上丝巾出门，以起到保护作用。 寒风四起，该如何预防？其实，除了注意穿衣保暖外，*定要护好身上的几处“挡风墙”！ 头部的挡风墙 风邪侵袭头部的症状为头胀、头痛，严重的还可引起眩晕。 1翳风穴 翳，原指羽扇，有遮蔽之义，而风就是风邪的意思。 位置：翳风穴在耳垂后方，距耳根约0.5处之凹陷中央处（见下图）。 建议：有冷风吹来时，很多人都会立起领子，头会忍不住往下缩，正好能挡助该穴，避免被风邪侵袭。 大家平时可以常按揉该穴，能缓解“风邪”引起的口眼歪斜、齿痛、颊肿、耳鸣等问题。 背上的挡风墙 风邪袭肺多见咳嗽、痰多、喘息或气急等症。 2风门穴 风门穴为风邪出入之门户，善治风邪，故名风门。 位置：风门穴在第二胸椎棘突下，旁开1.5寸处（见下图），是治疗风邪外袭所致肺卫表证之常用穴，善疏散外风。 建议：防风抑尘网网按揉风门穴有缓解因风邪引起的伤风咳嗽、头痛发热、胸背痛。 腿上的挡风墙 风邪侵袭肌表的症状为肌肤干燥、过敏、瘙痒、皮炎等。 3风市穴 “风市”就是风的市场，中医认为，这个穴位为风邪的集结之处。 位置：风市穴在大腿上，直立，双手自然下垂于体侧，中指尖所指之处就是风市穴（见下图）。 建议：泡脚时可以揉揉风市穴，对因风邪而致的伤风感冒、身体抽搐、皮肤痛痒等问题都有很好的缓解。 脚上的挡风墙 4三阴交 三阴防风抑尘网网，足三阴经也。交，交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。 位置：用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅宽，按压有*骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。（见下图）。 建议：泡脚的时候没过三阴交，还能调治脾胃虚弱，消化不良等症。 本平台旨在传播防风抑尘网网养生文化知识，文章仅供学习参考，版权归相关权利人所有，尊重知识与劳动，转载请保留版权信息。如存在不当使用的情况，请随时与我们联系协商。

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